白癜风的诱发因素有很多，它的治疗不仅要医疗，还要在平常的生活中注意预防。预防加治疗，两者同时进行，经过一段时间的治疗，患者的病情会有很大的改变。所以自我预防白癜风是件非常重要的事。很多患者都不要知道如何有效的预防?今天你就可以找到答案了。接下来让乌鲁木齐白癜风医院的李志晶来给大家讲解一下自我预防白癜风的方法。

一、要增强体质，经常进行身体锻炼。坚持每天做到跑步、做操。请记得，要动不要静。

二、必须接触酸类的化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病的患者，也要特别的注意不能使用增白类的化妆品。

三、还需注意不能够在强烈的阳光下面暴晒。这样很容易引起皮肤的炎症，导致黑色素的合成受阻，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

自我预防白癜风

四、还要忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能抑制黑色素的生成，而加重病情。

五、饮食结构要合理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

六、适当的控制情绪。此病与情绪波动大有关联。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易造成病情的恶化。

温馨提示 白癜风虽然是难以治的皮肤性疾病，但是并意味着所有的白癜风患者都无法治的，只要是按照医生的医嘱来治疗，再加上有个良好的生活习惯，是可以治的。如果您对白癜风方面有更多想要了解的或者对自己病情方面有什么疑问，欢迎您点击咨询在线QQ：800002019